Tatil Dönüşü Motivasyonu Artırmanın 10 Pratik Yolu
Tatil dönüşleri her zaman zordur. Özellikle de uzun bir tatilin ardından işe motive olmak ilk birkaç gün hiç de kolay değildir. Yine de yapabileceğimiz bir şeyler var. İşte bu yazıda tatil dönüşlerini daha motive hale getirmenin pratik yollarını ele alıyoruz. Önerdiğimiz tüm bu yöntemler herkes için faydalı olsa da, içlerinden birkaçı size daha fazla hitap edecektir.
Öncelikle tatiller bir dinlenme fırsatıdır. Ancak elbette tüm tatiller için bu geçerli değildir. Enerji toplamak ve yenilenmek için düşünülse de, tatil dönemleri kısa zamanda yerini tatlı bir yorgunluğa bırakabilir. Bu da işe dönüşlerde motivasyon sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında isteksizlik, miskinlik ve odaklanma zorluğu yer almaktadır. Bu durum haliyle tatilin uzunluğuna göre günler boyunca devam edebilir. Böylece hem sizin için hem de çalıştığınız kurum için verim kayıpları kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu sorunu çözmekteki en büyük sorumluluk yine sizin üzerinizde olacaktır. Çünkü tatile çıkan sizsiniz. 😉
1- Bir Program Yapın
Tatil dönüşü yapabileceğiniz ilk şey haftalık bir iş programı yapmaktır. Tatil öncesi yarım kalan işler, tatil sonrasına bırakılan görevler bizlere fazladan bir stres yükler. Ve nereden başlayacağımızı bilemediğimiz için gün boyu savrulur dururuz. İşte bu noktada sabahın ilk saatlerini zaman yönetimi bağlamında bir programlamaya ayırmak faydalı olacaktır. Önünüze bir kağıt kalem alın ve kendinize hafta boyunca neyi, ne zaman, ne kadar yapacağınızı gösteren bir program yapın. Bu size iyi bir yol haritası sunacaktır.
2- İşleri Önceliklendirin
Haftalık programınızı yaptıktan sonra sadece o gün yapacağınız işleri önem sırasına göre sıralayın. Tatil öncesi yarım kalan işler en zor başlanılan işlerdir. Her birini küçük parçalara ayırın ve o gün itibariyle ne kadarını bitirebileceğinizi belirleyin. Ve günün sonunda sadece o kadarını tamamladığınızdan emin olun. Bitirdiklerinizi bitirin, kalan kısmını sonraki güne bırakın. Zaten bundan daha iyisini de yapamazdınız.
3- Sadece Tek Bir Şey Yapın
Sadece tek bir şeyle ilgilenmek büyük bir fark yaratır. Ancak günlük yaşamda bunu engelleyecek uyaranlar yüzünden bu yetkinlik kullanılamaz hale geldi. O nedenle bunu tekrar aktif hale getirmek için biraz çaba sarf etmek gerekiyor. İlk iki maddede belirtilen adımları uyguladıktan sonra, yapmanız gereken şey önem sırasına göre belirlediğiniz listedeki ilk işe odaklanmaktır. Diğer her şeyi unutmalı ve sadece o işe tüm enerjinizi vermelisiniz. Gerekiyorsa telefonunuzu sessize alın. Dikkatinizi dağıtan her şeyden kendinizi soyutlayın. O görevi tamamlayıncaya kadar başka hiçbir şeyle ilgilenmeyin. O işten sonuç aldıkça kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
4- Bitirdiğiniz Anı Hayalinizde Canlandırın
Bu aşamada yaratıcı imgelemenin gücünden faydalanabilirsiniz. Sıkıldığınız veya başlamakta zorlandığınız işleri bitirdiğinizde yaşayacağınız rahatlamayı hayalinizde canlandırmayı deneyin. Bu oldukça etkili bir yöntemdir. Birkaç dakika gözlerinizi kapatın ve tıpkı bir filmin içindeymiş gibi kendinizi hayal edin. İstediğiniz o sonucu elde ettiğinizi görün ve tüm hislerinizle bu deneyimi yaşayın. Motivasyon gücünüz artacaktır.
5- Esnek Olun
Tatilin verdiği miskinlikle baş etmekte ilk birkaç gün zorlanabilirsiniz. Herkesin benzer bir zorlukla yüzleştiğini kendinize sık sık hatırlatmaya çalışın. Öncelikle kendinize ve sonra da başkalarına karşı daha anlayışlı davranın. Esnek bir tutum içinde olmak üstünüzdeki baskıyı azaltacaktır. Tıpkı bir söğüt ağacı gibi, rüzgara karşı direnmeyin, kendinizi rüzgara bırakın ve onunla birlikte esneyin.
Bu gönderiyi Instagram’da gör
6- İlk Günü Avantaja Çevirin
Tatil boyunca günlük rutinleriniz değiştiği için, dönüşteki en büyük zorluk da çalışma rutinlerine tekrar uyum sağlamak olacaktır. İlk günün sabahında uykusuzluk çekmeniz normaldir. Ve akşama doğru da onun verdiği halsizlikle baş etmekte zorlanabilirsiniz. Ancak bu duruma zihnen hazır olursanız bunu bir avantaja çevirebilirsiniz. Bunun için enerjinizi destekleyecek besin takviyeleri alabilirsiniz. Yapabiliyorsanız arada bir dışarı çıkın ve ciğerlerinizi bol bol temiz havayla doldurun. Eğer masa başında çalışıyorsanız hareket halinde olmak size iyi gelecektir.
7- Hayallerinizi ve Hedeflerinizi Hatırlayın
Tatil dönüşü diğer bir zorluk da hedeflerinizden uzak kalmış olmaktır. Neden bu işte çalışıyorsunuz? Hangi hedeflerin peşinde koşuyorsunuz? İşinizin size katkıları nelerdir? İşiniz hayatınızdaki değerli hedeflere ulaşmakta ne kadar önemli bir rol oynuyor? Tüm bu soruların yanıtlarını tekrar hatırlamak size iyi gelebilir. Ayrıca uzun dönemli kariyer hedeflerinizi size hatırlatacak resimleri ve eşyaları göz önünde tutmak işinizin hayatınızdaki anlamını size yeniden hatırlatacaktır.
8- Eğlenmeyi Unutmayın
Sadece tatil dönüşünde değil, genel itibariyle işinizi eğlenceli hale getirmek motive olmanın etkili bir yoludur. İşteki monotonluğu kırdığınızda ve keyifli şekilde çalışmanın bir yolunu bulduğunuzda tatil sonrası yaşadığınız sıkıntıları bertaraf edebilirsiniz. Bunun için işinizin keyifli taraflarına odaklanmaya çalışın. Gerekiyorsa iş yapış şeklinizi güncelleyin ve size keyif veren yönlerini öne çıkarın. Dale Carnegie’nin dediği gibi; yaptığı işte eğlenmeyen kişiler nadiren başarılı olurlar.
9- İşinizi Değerli Hale Getirin
Pek çok insan işinin değerinin tam anlamıyla farkında değildir. Çünkü sınırlı bir uzmanlık alanında çalışıyor olmak, ister istemez işin bütününe ve çıktılarına yönelik bir körlüğe neden olur. İşinizin gerçek değerini görmeye çalışmak işe yönelik olumlu tutumunuzu güçlendirecektir. Tatilden döndüğünüzde işinizi bu açıdan değerlendirmeye çalışın. Onun dünyaya ve tüm insanlığa katkısını yeni bir gözle değerlendirin. Önemli bir işte çalışan önemli biri gibi hissetmeniz sizi motive edecektir. Marcel Proust’un sözleriyle “Gerçek bir keşif için yeni yerlere ulaşmak gerekmez, yeni gözlere sahip olmak da yeterlidir.”
10- Motivasyon Gücünüz Dilinizde Saklı
En son kendi kendinize konuştuğunuz bir anı hatırlayın. Neler söylediniz? Genelde kendinizle iletişiminiz nasıldır? Çoğu zaman olumlu mu, yoksa olumsuz mu konuşursunuz? İçsel konuşmalarınız kişisel motivasyonunuzu sandığınızdan daha fazla etkiler. Ancak çoğu zaman bunu fark etmezsiniz. Örneğin tatilden döndüğünüz gün, kendi kendinize ne kadar sıkıcı bir iş yapıyorum derseniz, o iş sıkıcı hale gelir. Ama işteki ilk günümü harika şekilde geçireceğim derseniz, enerjiniz bir anda yükselecektir. Seçim sizin!
MOTİVASYON TEKNİKLERİ
Kişisel Motivasyon Teknikleri: 60 Özel Teknikle Motivasyon Gücünüzü Artırın
