“In the future, when you're going to worry about anything, ask yourself: Right now, what's the smallest thing I can do about it? Then do what you think.” Steve Chandler

“In the future, when you're going to worry about anything, ask yourself: Right now, what's the smallest thing I can do about it? Then do what you think.” Steve Chandler

Endişe çoğu zaman henüz yaşanmamış bir geleceğin yükünü bugünün omuzlarına taşır. Zihnimiz, “Ya şöyle olursa?” sorusunu tekrar tekrar üretirken, henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri gerçekmiş gibi yaşamaya başlayabiliriz. Steve Chandler’ın bu sözü, endişeyi tamamen ortadan kaldırmaya çalışmak yerine onu harekete geçirici bir soruya dönüştürmeyi önerir. Çünkü geleceği bütünüyle kontrol edemeyiz; ancak şu anda yapabileceğimiz bir şey mutlaka vardır. Büyük ve belirsiz bir problemi küçük, somut ve yönetilebilir bir adıma dönüştürdüğümüzde zihnimizdeki karmaşa azalır, kontrol duygumuz ve öz güvenimiz güçlenir.

Bu sözden günlük yaşam için uygulayabileceğimiz pratik öneri oldukça basittir: Endişelendiğiniz her durumda kendinize “Şu anda bu konuda yapabileceğim en küçük şey nedir?” diye sorun ve bulduğunuz cevabı mümkünse hemen uygulayın. Sınavdan endişeleniyorsanız bütün konuları bir anda bitirmeye çalışmak yerine ilk on dakikalık çalışmayı başlatın. Bir iş görüşmesinden kaygılanıyorsanız saatlerce sonucu düşünmek yerine özgeçmişinizi bir kez daha gözden geçirin. Bir borç sizi kaygılandırıyorsa bütün finansal geleceğinizi çözmeye çalışmak yerine bugün gelir-gider listenizi çıkarın. Küçük adımın gücü, sorunu bir anda ortadan kaldırmasından değil, bizi edilgen endişeden etkin davranışa geçirmesinden gelir.

Örneğin uzun zamandır ertelediğiniz bir sağlık kontrolü nedeniyle içinizde bir endişe taşıdığınızı düşünelim. Zihninizde onlarca ihtimal dolaşırken kaygınız giderek büyüyebilir. Oysa bugün yapabileceğiniz en küçük şey, bir sağlık kuruluşunu arayıp randevu almak olabilir. Randevuyu aldıktan sonra belirsizliğin bir bölümü ortadan kalkar ve artık yalnızca sonucu beklemek yerine sürecin içinde olduğunuzu hissedersiniz. Yaşamımızdaki pek çok endişede de benzer bir durum vardır: Harekete geçtiğimizde sorun aynı sorun olsa bile, onun karşısındaki konumumuz değişir. Bu nedenle geleceğin bütün sorunlarını bugün çözmeye çalışmak yerine, bugünün atabileceğiniz en küçük adımını bulun ve onu atın. Bazen büyük bir değişimin başlangıcı, yalnızca küçük bir hareket kadar yakındır.

Steve Chandler Kimdir?

Steve Chandler (1944-2024) Amerikalı yazar, konuşmacı, koç ve kişisel gelişim uzmanıdır. Özellikle kişisel sorumluluk, davranış değişikliği, motivasyon, liderlik ve koçluk alanlarındaki çalışmalarıyla tanınmıştır. Kariyeri boyunca bireylerin düşünce biçimlerini ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmaya odaklanan Chandler, çok sayıda kitap yazmış ve koçluk alanında eğitimler vermiştir. Steve Chandler, özellikle 100 Ways to Motivate Yourself, The Prosperous Coach . Time Warrior gibi kitaplarıyla kişisel gelişim ve koçluk dünyasında geniş bir okuyucu kitlesine ulaşmıştır. Yazar, 2024 yılında hayatını kaybetmiştir.

Techniques for Motivation and Development by Steve Chandler

Quotations on Taking Action

Best Motivational Quotes