“Eğer bitmiş bir şey sana acı veriyorsa, duyduğun acı o şeyin kendisinden değil; verdiğin değerin ona değmemesindendir.” William Golding

“Eğer bitmiş bir şey sana acı veriyorsa, duyduğun acı o şeyin kendisinden değil; verdiğin değerin ona değmemesindendir.” William Golding

Depresyonun Temelini Oluşturan 10 Bilişsel Çarpıtma... David Burns depresyonun temelini oluşturan 10 bilişsel çarpıtmadan bahseder.

William Golding’in bu sözü insanın duygusal bağlanma biçimine dair keskin bir farkındalığını yansıtır. Bu cümle bize şunu söyler: Acı çoğu zaman yaşanan olaydan değil, o olaya yüklediğimiz anlamdan ve beklentiden doğar. Bitmiş bir ilişki, sona ermiş bir süreç ya da kapanmış bir dönem aslında geride kalmıştır; fakat biz hâlâ ona değer vermeye devam ediyorsak, acı canlı kalır. Golding, insanın yaşadığı kırılmaların çoğunun, karşılık bulmayan değerlerden beslendiğini hatırlatır.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulanabilecek pratik bir öneri şudur: Sizi hâlâ acıtan bir durumu düşünün ve kendinize şu soruyu sorun: “Ben bu şeye ne verdim ve karşılığında ne aldım?” Ardından bir kağıda iki sütun açın; birine verdiğiniz emek, zaman, duygu, diğerine ise aldığınız gerçek karşılığı yazın. Bu egzersiz, yaşadığınız acının kaynağını dışarıda değil, kendi değer yatırımınızda görmenizi sağlar. Böylece değeri geri çekmenin, aslında bir iyileşme kararı olduğunu fark edersiniz.

Hepimizin hayatında bitmiş ama zihinde sürüp giden hikâyeler vardır. O hikâyeler, onları hâlâ beslediğimiz sürece canımızı yakar. William Golding’in bu sözü bize şunu güçlü biçimde hatırlatır: Acı, kaybın değil; yanlış yere bırakılmış değerin yankısıdır. Değeri hak etmeyenden çektiğimizde, acı kendiliğinden sessizleşir ve biz yeniden özgürleşiriz.


Quotations on Science and Wisdom

Quotes About Thinking Differently

Özdeyiş.Net | 🦋 POZİTİF ÖZLÜ SÖZLER

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *