"Mutluluğun kısa formülü; seni mutlu eden şeyi yaparsan mutlu olursun." Tayfun Topaloğlu

“Mutluluğun kısa formülü; seni mutlu eden şeyi yaparsan mutlu olursun.” Tayfun Topaloğlu

“Mutluluğun kısa formülü; seni mutlu eden şeyi yaparsan mutlu olursun.” sözüyle Tayfun Topaloğlu, mutluluğun karmaşık denklemlerin içinde değil, çoğu zaman gözümüzün önünde duran basit bir gerçekte saklı olduğunu anlatır. Hayatımız boyunca mutluluğu dış koşullara, büyük başarılara ya da gelecekte gerçekleşmesini beklediğimiz olaylara bağlayabiliyoruz. Oysa mutluluk, bizi gerçekten besleyen davranışları hayatımızın doğal bir parçası hâline getirebildiğimiz ölçüde büyür. Elbette burada kastedilen, anlık hazların peşinden gitmek değil; bize uzun vadede huzur, anlam ve yaşam enerjisi kazandıran seçimleri çoğaltmaktır. Çünkü insan, değerleriyle uyumlu yaşadığında mutluluk da kendiliğinden filizlenmeye başlar.

Bu sözden ilham alarak günlük yaşamda uygulayabileceğimiz pratik bir öneri, sizi gerçekten mutlu eden beş şeyi bir kâğıda yazmanız ve her hafta bunlardan en az birine bilinçli olarak zaman ayırmanızdır. Belki doğada yürümek, kitap okumak, üretmek, resim yapmak, sevdiklerinizle sohbet etmek ya da yeni bir şey öğrenmek sizi besliyordur. Günlük koşuşturma içinde bu küçük mutluluk kaynaklarını ihmal ettiğimizde, hayat sadece yapılacak işler listesinden ibaretmiş gibi hissedebiliriz. Mutluluk, çoğu zaman hayatımıza yeni şeyler eklemekten çok, bize iyi gelen şeyleri ihmal etmemekle ilgilidir.

Örneğin çocukluğundan beri müzikle uğraşmayı seven bir kişi, yıllar içinde yoğun iş temposu nedeniyle bu tutkusunu tamamen bırakmış olabilir. Haftada yalnızca yarım saat bile yeniden enstrümanının başına geçtiğinde, uzun zamandır hissetmediği bir canlılık ve iç huzuru yaşayabilir. Çünkü bazı mutluluklar satın alınmaz; sadece yeniden hatırlanır. Tayfun Topaloğlu’nun bu sözü bize, mutluluğun uzak bir hedef değil; her gün yaptığımız seçimlerin doğal bir sonucu olduğunu hatırlatır. Bizi gerçekten mutlu eden şeylere bilinçli olarak yer açtığımızda, hayat da bize aynı içtenlikle gülümsemeye başlar.