"Öyle günlerden geçiyoruz ki, bütün olumsuz şartlara rağmen ne yapıp edip akıl sağlığımızı korumalıyız." Arthur Schopenhauer

“Öyle günlerden geçiyoruz ki, bütün olumsuz şartlara rağmen ne yapıp edip akıl sağlığımızı korumalıyız.” Arthur Schopenhauer

Arthur Schopenhauer’ın bu sözü, hayatın her zaman bizim istediğimiz gibi ilerlemediğini ve zorlayıcı koşullar karşısında zihinsel dengemizi korumanın başlı başına bir yaşam becerisi olduğunu hatırlatır. Dünyada olup biten her şeyi kontrol edemeyiz; insanların davranışlarını, ekonomik koşulları, belirsizlikleri veya gelecekte yaşanacak olayları değiştiremeyebiliriz. Ancak bütün bunların zihnimizde ne kadar yer kaplayacağı konusunda belirli ölçüde söz sahibiyiz. Sürekli olumsuz haberlere maruz kalmak, her gelişmeyi kişisel bir tehdit gibi algılamak veya değiştiremeyeceğimiz şeyler üzerine durmadan düşünmek zihinsel enerjimizi tüketebilir. Schopenhauer’ın sözü bize sorunlardan kaçmayı değil, sorunların içinde kendimizi kaybetmemeyi öğütler.

Bu sözden günlük yaşamımız için çıkarabileceğimiz pratik öneri şudur: Her gün zihninizi besleyen içeriklerle zihninizi yoran içerikler arasında bilinçli bir sınır oluşturun. Özellikle haberleri ve sosyal medyayı gün boyunca sürekli takip etmek yerine kendinize belirli zaman aralıkları belirleyin. Ardından yürüyüş yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek, sevdiklerinizle sohbet etmek veya yalnızca bir süre sessiz kalmak gibi zihninizi toparlayan bir etkinliğe zaman ayırın. Buradaki amaç dünyadan kopmak değildir. Tam tersine, dünyada olup bitenleri takip ederken kendi iç dünyamızı da ihmal etmemektir. Çünkü sağlıklı düşünmek ve doğru kararlar verebilmek için zihnimizin sürekli alarm hâlinde olmaması gerekir.

Örneğin sabah gözümüzü açar açmaz telefondan haberleri kontrol ettiğimizi ve gün boyunca karşılaştığımız her olumsuz gelişmeyi takip ettiğimizi düşünelim. Bir süre sonra henüz başımıza gelmemiş sorunlar için bile kaygılanmaya başlayabiliriz. Bunun yerine güne biraz daha sakin başlamak, haberleri belirli bir zaman diliminde takip etmek ve gün içinde bedenimizi ve zihnimizi rahatlatacak faaliyetlere yer vermek fark yaratabilir. Güçlü olmak, hiçbir şeyden etkilenmemek değildir; bizi etkileyen şeylerle aramıza sağlıklı bir mesafe koyabilmektir. Hayatın bütün sorunlarını çözme gücümüz olmayabilir, fakat zihnimizi sürekli onların içinde yaşatmak zorunda da değiliz. Dünyayı değiştiremeyeceğimiz günlerde bile kendi zihnimizi koruyabiliriz; çünkü zor zamanlarda ayakta kalabilmenin en önemli koşullarından biri, umudumuzu, sağduyumuzu ve iç dengemizi kaybetmemektir.

Arthur Schopenhauer Kimdir?

Arthur Schopenhauer (1788-1860) Alman filozof ve düşünürdür. 22 Şubat 1788’de Danzig’de (günümüzde Gdańsk, Polonya) doğan Schopenhauer, özellikle irade, insan arzuları, mutluluk, acı ve yaşamın anlamı üzerine geliştirdiği özgün felsefesiyle tanınır. En önemli eseri İstenç ve Tasarım Olarak Dünya (Die Welt als Wille und Vorstellung), insan davranışlarının temelinde sürekli arzulayan bir iradenin bulunduğunu ve bu arzuların insanı kaçınılmaz olarak tatminsizlik ve acıyla karşı karşıya bıraktığını savunur. Düşünceleri daha sonra Friedrich Nietzsche, Sigmund Freud ve birçok modern düşünür üzerinde etkili olmuştur. Schopenhauer, kötümser felsefesiyle tanınmasına rağmen insanın kendi yaşamını daha bilinçli biçimde ele almasına yönelik önemli düşünceler bırakmıştır.