“Oturuyorsan, otur; ayakta duruyorsan ayakta dur; ama sendeleme.” Zen Deyişi

“Oturuyorsan, otur; ayakta duruyorsan ayakta dur; ama sendeleme.” Zen Deyişi

“Oturuyorsan, otur; ayakta duruyorsan ayakta dur; ama sendeleme.” bir Zen deyişidir ve Zen öğretisinin özünü yalın bir biçimde yansıtır. Bu sözün merkezinde farkındalık ve zihinsel netlik vardır. Sendelemek burada fiziksel bir düşüşten çok, zihinsel dağınıklığı ve kararsızlığı temsil eder. Bir işi yaparken başka bir şeyi düşünmek, bir kararı alırken sürekli geri çekilmek, bulunduğumuz anın içinde tam olarak yer alamamak… İşte asıl sendeleme budur. Netlik, kararlılık ve bilinçli duruş; hem iç huzurun hem de motivasyonun temelidir. Zen yaklaşımı bize şunu söyler: Ya tam içinde ol ya da hiç olma. Yarım zihinle yaşanan bir hayat, yarım tat verir.

Bu sözden ilhamla günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz tek bir pratik öneri şu olabilir: “Tek iş kuralı”nı uygulayın. Aynı anda birden fazla şey yapmaya çalışmak yerine, o an yaptığınız işe yüzde yüz odaklanın. Yemek yerken sadece yemek yiyin. Çalışırken sadece çalışın. Dinlerken gerçekten dinleyin. Çoklu görev (multitasking) zihinsel verimlilik değil; çoğu zaman zihinsel dağınıklık üretir. Oysa tek bir eyleme tam dikkat verdiğimizde hem performansımız artar hem de içsel denge güçlenir. Kişisel gelişim ve özgüven, dağınık adımlarla değil; sağlam basılan adımlarla büyür.

Diyelim ki önemli bir karar aşamasındasınız. Bir yanınız “yap” diyor, diğer yanınız “bekle.” Sürekli kararsız kalmak, zihinsel enerjinizi tüketir. Oysa karar verip arkasında durduğunuzda, sonuç ne olursa olsun güçlenirsiniz. Çünkü asıl yıpratıcı olan hata yapmak değil; sürekli sendelemektir. Zen deyişinin işaret ettiği hakikat nettir: Bulunduğun yerde tam ol; attığın adımda kararlı ol; zihnini bölme. Çünkü netlik, cesareti; cesaret ise istikrarlı motivasyonu doğurur.

Zen Nedir?

Zen, kökeni Hindistan’a dayanan Budist öğretilerin Çin ve Japonya’da gelişmiş bir koludur. Özellikle meditasyon, farkındalık ve doğrudan deneyim yoluyla aydınlanmayı vurgular. Zen öğretisinde sadelik, anda kalmak ve zihinsel berraklık temel prensiplerdir. Tarihsel olarak belirli bir kurucusu yoktur; öğreti yüzyıllar içinde ustadan öğrenciye aktarılmıştır.

Personal Development Quotations

Başarılı Kararlar Verme Rehberi

Seçimler ve Kararlar Üzerine Özlü Sözler

Özdeyiş.Net | 🦋 Pozitif Özlü Sözler