“Smile at your worries and insecurities. Look at your delusions as funny things. It will be difficult at first, but you will get used to it over time.” Paulo Coelho

“Smile at your worries and insecurities. Look at your delusions as funny things. It will be difficult at first, but you will get used to it over time.” Paulo Coelho

Paulo Coelho bu sözüyle, insan zihninin en yorucu alışkanlıklarından birine dikkat çeker: endişeyi ciddiye alarak büyütmek. Zihnimiz çoğu zaman henüz yaşanmamış senaryolar üretir, bu senaryolara duygusal gerçeklik kazandırır ve bizi hareketsiz bırakır. Oysa endişe, düşündüğümüz kadar güçlü değildir; biz ona güç veririz. Ona mesafeden bakmayı, hatta gülümsemeyi başardığımızda, kuruntuların etkisi zayıflar ve içsel alanımız genişler.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulanabilecek pratik bir öneri: Endişelendiğiniz bir anı yakaladığınızda, zihninizdeki kuruntuyu bilinçli olarak abartın ve karikatürleştirin. Örneğin “rezil olacağım” düşüncesini, herkesin aynı anda sizi işaret edip abartılı bir kahkaha attığı çizgi film sahnesine dönüştürün. Ardından kendinize şunu sorun: Gerçekten bu mu olacak? Endişeyi mizah yoluyla küçültmek, onun üzerinizdeki otoritesini kırar ve duygusal esneklik kazandırır.

Paulo Coelho’nun altını çizdiği bu yaklaşım, zamanla bir zihinsel alışkanlığa dönüşür. İlk başta yapay ve zor gelir; çünkü biz endişeyi ciddiye almayı öğrenmişizdir. Ancak pratik yaptıkça fark edersiniz ki, kuruntular sandığınız kadar gerçek değildir. Onlara gülümseyebildiğiniz an, artık sizi yönetemediklerini de fark edersiniz. Hayat daha akışkan, siz ise daha hafif hissedersiniz.

Paulo Coelho Kimdir?

Paulo Coelho, çağdaş edebiyatın en tanınmış yazarlarından biridir. Brezilyalı yazar, özellikle alchemist adlı eseriyle dünya çapında milyonlarca okura ulaşmıştır. Eserlerinde kişisel yolculuk, içsel farkındalık, korkular, sezgi ve anlam arayışı gibi temaları sade ama derinlikli bir dille ele alır. Paulo Coelho’nun sözleri ve kitapları, insanın zihinsel engellerini fark etmesine ve hayatla daha bilinçli bir ilişki kurmasına ilham vermeye devam etmektedir.

Ways to Cope with Anxiety and Worries / Optimistic Thinking Techniques

Personal Development Quotations

Özdeyiş.Net | 🦋 Pozitif Özlü Sözler