“Endişe etmek, vadesi asla gelmeyebilecek bir borcu ödemek gibidir.” Will Rogers

“Endişe etmek, vadesi asla gelmeyebilecek bir borcu ödemek gibidir.” Will Rogers

“Endişe etmek, vadesi asla gelmeyebilecek bir borcu ödemek gibidir.” diyen Will Rogers, zihnimizin geleceğe dair ürettiği senaryolarla bugünün enerjisini nasıl tükettiğini çarpıcı bir benzetmeyle anlatır. Endişe; henüz gerçekleşmemiş bir ihtimal için şimdiden bedel ödemektir. Olası bir başarısızlık, bir hastalık, bir kayıp… Çoğu zaman korktuğumuz şey ya hiç olmaz ya da düşündüğümüz kadar yıkıcı değildir. Endişe, geleceğin hayalini bugünün gerçeği gibi yaşamaktır. Motivasyon ve stres yönetimi açısından baktığımızda ise bu alışkanlık, zihinsel enerjimizi emen görünmez bir faiz gibidir.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulayabileceğimiz pratik öneri şu: “Kanıt Sorusu”nu sorun. Endişelendiğiniz anda kendinize şunu sorun: “Bu korkunun gerçekleşeceğine dair somut kanıtım ne?” Ardından ikinci soruyu ekleyin: “Gerçekleşirse ne yapabilirim?” Bu iki soru, zihninizi felç eden belirsizliği somutlaştırır. Çünkü belirsizlik büyüdükçe endişe artar; netlik geldikçe güçleniriz. Böylece enerjimizi kuruntuya değil, çözüme yönlendirebiliriz.

Düşünün; önemli bir toplantı öncesi “Ya rezil olursam?” diye düşünüyorsunuz. Gün boyu stres yaşıyor, uykusuz kalıyorsunuz. Oysa toplantı gayet normal geçebilir. Ya da düşündüğünüz bir hata olsa bile telafi edilebilir. Will Rogers’ın mizahi ama derin mesajı şudur: Henüz gelmemiş bir güne bugünün huzurunu borç vermeyin. Bizler endişeyi otomatik bir refleks olmaktan çıkarıp bilinçli bir sorgulama süzgecinden geçirdiğimizde; motivasyonumuz artar, zihinsel dayanıklılığımız güçlenir ve hayatı daha özgür yaşarız. Çünkü gerçek güç, henüz doğmamış korkulara teslim olmamaktır.

Will Rogers Kimdir?

Will Rogers (1879-1935) Amerikalı mizahçı, yazar ve oyuncudur. Döneminin en popüler köşe yazarlarından biri olmuş; toplumsal ve politik konuları mizahi bir dille ele almıştır. Radyo programları ve sinema filmleriyle geniş kitlelere ulaşmış, keskin zekâsı ve sade anlatımıyla tanınmıştır. Günlük hayatın içindeki insan davranışlarını ironik bir bakışla yorumlamasıyla hatırlanır.

Ways to Cope with Anxiety and Worries / Optimistic Thinking Techniques

Personal Development Quotations