“If you put your thoughts in order, everything else in your life will fall into place.” Lao Tzu

“If you put your thoughts in order, everything else in your life will fall into place.” Lao Tzu

ozdeyis.net

Bu söz, dış dünyamızdaki karmaşanın çoğu zaman iç dünyamızdaki dağınıklığın bir yansıması olduğunu hatırlatır. Zihnimiz net değilse, kararlarımız bulanıklaşır; öncelikler karışır, duygular yönümüzü şaşırtır. Lao Tzu’nun işaret ettiği bilgelik şudur: Hayatı doğrudan kontrol edemeyiz ama onu algılama ve yorumlama biçimimizi düzenleyebiliriz. Biz düşüncelerimizi sakinleştirip hizaladığımızda, olaylar değişmese bile onlarla kurduğumuz ilişki değişir. Zihin toparlandığında, hayat kendiliğinden akmaya başlar.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulayabileceğimiz basit ama güçlü bir pratik öneri var: Güne “zihinsel boşaltma” ile başlamak. Siz ve biz, her sabah ya da gün içinde kısa bir anda, aklımıza gelen her düşünceyi filtresizce bir kâğıda yazalım. Yapılacaklar, endişeler, fikirler, yarım kalmış cümleler… Hepsi. Ardından sadece şunu sorun: “Bugün gerçekten hangisi benim kontrolümde?” Bu küçük egzersiz, zihni sakinleştirir ve dağınık düşünceleri net bir çerçeveye oturtur. Düşünceler düzene girdiğinde, enerji dağılmayı bırakır.

Örneğin aynı anda pek çok sorumluluğun altında ezildiğinizi düşünün. İş, aile, gelecek planları… Zihninizde her şey üst üste bindiğinde, en basit adım bile ağır gelir. Ama düşünceleri yazıya döktüğünüzde ve sadeleştirdiğinizde, neyin acil neyin bekleyebileceği netleşir. Sorunlar küçülmez belki ama siz büyürsünüz. Biz zihnimizi düzenledikçe, hayatın karmaşası yerini anlamlı bir düzene bırakır. Bazen hayatı değiştirmek için tek yapmamız gereken, düşüncelerimizin yerini değiştirmektir.

Quotations on Science and Wisdom

“What you are, who you are, where you are or what you are doing does not make you happy or unhappy. The way you think about all this is what makes you happy or unhappy.” Dale Carnegie

Wash Your Brain: Relax Your Mind With Creative Imagery

Clear Your Head / Relax and Focus

Lao Tzu