“Hayatta, hiçbir zaman zamanınızın % 10’undan fazlasını bir soruna harcamayın. Zamanınızın en az % 90’ını çözüm üzerine harcayın.” Anthony Robbins

“Hayatta, hiçbir zaman zamanınızın % 10’undan fazlasını bir soruna harcamayın. Zamanınızın en az % 90’ını çözüm üzerine harcayın.” Anthony Robbins

Hayatın içinde karşılaştığımız sorunların çoğu, aslında düşündüğümüzden daha kısa sürer; fakat biz onları zihnimizde tekrar tekrar büyüttüğümüz için etkileri uzar. Anthony Robbins’in bu sözü, dikkatimizin yönünün yaşam kalitemizi nasıl belirlediğini hatırlatır. Çünkü insan zihni, odaklandığı şeyi büyütme eğilimindedir. Soruna sürekli dönüp bakmak, analiz etmek, suçlu aramak ya da “neden benim başıma geldi?” sorusunda takılı kalmak bizi çözümden uzaklaştırır. Oysa sorunlar enerji tüketir, çözümler ise enerji üretir. Bu bakış açısı, problemi yok saymayı değil; onu kısa ve net biçimde tanımladıktan sonra zihinsel kaynaklarımızı ileriye yönlendirmeyi önerir. Başka bir deyişle, mesele sorunsuz bir hayat değil, çözüm odaklı bir zihin geliştirebilmektir.

Bu yaklaşımı günlük hayatta uygulamak için basit ama etkili bir yöntem deneyebilirsiniz: “10–90 Defteri.” Karşılaştığınız bir problemde önce bir sayfayı ikiye bölün. İlk bölüme yalnızca 3 dakika boyunca sorunu yazın: Ne oldu? Neyi etkiliyor? Gerçek sorun ne? Süre dolduğunda bu kısmı kapatın ve sayfanın büyük bölümüne geçin. Buraya şu soruların cevaplarını yazın: “Şimdi ne yapabilirim?”, “Kontrol edebildiğim ilk küçük adım ne?”, “Bugün çözüm adına neyi başlatabilirim?” Bu teknik, zihni şikâyet döngüsünden çıkarıp hareket alanına taşır. Çünkü çözüm odaklı düşünme, doğuştan gelen bir özellik değil; tekrar edilen bir zihinsel alışkanlıktır.

Örneğin iş yerinde beklenmedik bir sorun yaşadığınızı düşünün. Saatlerce hatayı kimin yaptığını tartışmak yerine çözüm seçeneklerini konuşmaya başladığınız anda ortamın enerjisi değişir. Aynı durum kişisel yaşamda da geçerlidir: Bir ilişkide yaşanan anlaşmazlığı sürekli analiz etmek yerine küçük bir iletişim adımı atmak çoğu zaman süreci dönüştürür. Anthony Robbins’in vurguladığı şey tam olarak budur: Sorunlara harcadığımız süre değil, çözümlere yönelttiğimiz dikkat hayatımızın yönünü belirler. Çünkü hayatı değiştiren şey, sorunların büyüklüğü değil; dikkatimizi bilinçli şekilde çözüm tarafına çevirebilme becerimizdir.

Anthony Robbins Kimdir?

Anthony Robbins (1960– ) Amerikalı yazar, konuşmacı ve kişisel gelişim alanında dünyanın en tanınmış motivasyon uzmanlarından biridir. Liderlik, başarı psikolojisi, performans geliştirme ve davranış değişimi üzerine yaptığı çalışmalarla bilinir. Unlimited Power, Awaken the Giant Within ve Money: Master the Game gibi kitapları milyonlarca okuyucuya ulaşmıştır. Robbins, nöro-dilbilimsel programlama (NLP), zirve performans psikolojisi ve stratejik koçluk yaklaşımlarını birleştirerek bireylerin düşünce kalıplarını dönüştürmeye odaklanan uygulamalarıyla uluslararası ölçekte etkili bir isim haline gelmiştir.

Sorunlarla Baş Etmenin 10 Etkili Yolu

Sorun Ağacı

Kişisel Gelişim Özlü Sözleri

Anthony Robbins Sözleri

Özdeyiş.Net | 🦋 Pozitif Özlü Sözler