"Hiçbir şey yapmadan da yorulabiliyor insan, düşündükleri ağır geliyor mesela." Octavio Paz

“Hiçbir şey yapmadan da yorulabiliyor insan, düşündükleri ağır geliyor mesela.” Octavio Paz

Octavio Paz’ın bu sözü, insanın yalnızca bedensel çabayla değil, zihninde taşıdığı düşüncelerle de yorulabileceğini anlatır. Bazen bütün gün hiçbir şey yapmamış gibi görünürüz ama içimizde durmadan devam eden bir konuşma vardır: Geçmişte yaşananları yeniden düşünür, gelecekte olacakları hesaplar, vermemiz gereken kararları zihnimizde tekrar tekrar tartarız. Söylenmemiş sözler, ertelenmiş kararlar, belirsizlikler ve sürekli “Ya şöyle olursa?” diye başlayan düşünceler, görünmeyen bir yük hâline gelebilir. Bu nedenle zihinsel yorgunluk da en az bedensel yorgunluk kadar gerçektir. İnsan bazen dinlenmeye değil, zihninin bir süreliğine yük taşımaktan özgürleşmesine ihtiyaç duyar.

Bu sözden günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz tek bir pratik öneri şudur: Her gün 10 dakikanızı zihninizi meşgul eden düşünceleri kâğıda yazmaya ayırın. Çözmeye çalışmadan, düzenlemeden ve güzel cümleler kurma kaygısı taşımadan aklınızdan geçenleri olduğu gibi yazın. “Bunu yetiştiremezsem ne olacak?”, “Şu kişiye neden böyle cevap verdim?”, “Yarın ne yapacağım?” gibi düşüncelerinizi dışarı çıkardığınızda zihniniz aynı yükü tekrar tekrar taşımak zorunda kalmaz. Bu küçük alışkanlık, özellikle stres, kaygı ve zihinsel yorgunluk yaşadığımız dönemlerde düşüncelerimizi daha görünür ve yönetilebilir hâle getirebilir.

Örneğin gece yatağa girdiğinizde ertesi gün yapmanız gereken işleri, geçmişte yaşadığınız bir konuşmayı ve gelecekle ilgili belirsizlikleri aynı anda düşünmeye başladığınızı düşünelim. Bedeniniz dinlenmek isterken zihniniz çalışmaya devam eder. Böyle bir anda aklınızdaki düşünceleri bir kâğıda yazıp “Bunlara yarın bakacağım.” demek bile zihinsel bir mesafe yaratabilir. Sorunlar ortadan kalkmaz ama onları sürekli zihninizde taşımak yerine onlarla ilgilenmek için kendinize daha sakin bir alan açmış olursunuz. Bazen yorulduğumuz için daha fazla dinlenmeye değil, zihnimizde taşıdığımız bazı yükleri bırakmaya ihtiyacımız vardır.

Octavio Paz Kimdir?

Octavio Paz (1914-1998) Meksikalı şair, yazar, diplomat ve düşünürdür. 20. yüzyıl Latin Amerika edebiyatının en önemli isimlerinden biri kabul edilen Paz, şiir ve denemelerinde insan, yalnızlık, aşk, zaman, toplum ve bireyin iç dünyası gibi konuları ele almıştır. Diplomat olarak farklı ülkelerde görev yapan Paz, özellikle Meksika kültürü ve kimliği üzerine düşünceleriyle de tanınmıştır. 1990 yılında Nobel Edebiyat Ödülü’ne layık görülen Octavio Paz, şiirsel dili ile felsefi düşünceyi bir araya getiren eserleri sayesinde dünya edebiyatında kalıcı bir yer edinmiştir.

10 Thinking Patterns to Keep Yourself Strong

“Tek ihtiyacım olan şey; bir deniz kıyısında sabaha kadar oturup, olanı biteni gözden geçirdikten sonra kafasında her şeyi aşmış bir insan olarak kalkıp gitmek.” Sait Faik Abasıyanık