Değer Odaklı Motivasyonun Gücü

Bu video eğitimde özdeğerimizi güçlendirmenin yollarını anlatırken, bir motivasyon aracı olarak değer yaratmanın öneminden bahsediyoruz. Çalışmada anlatılan uygulamaları düzenli olarak yaptıkça, hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz motivasyonu ortaya çıkarabilmeniz daha kolay hale gelecektir.

Hayatta değer verdiğimiz şeyler için yaşarız. Ve genellikle de değer verdiğimiz şeyleri yaşatmaya çalışırız. Değer görmeyen bir şey yok olma sürecine girmiş demektir. Bu kişisel yaşamımızda olduğu kadar toplumsal yaşamımız için de geçerlidir. Toplum tarafından değer verilen şeyler, yaşamaya devam eder. Bireysel anlamda düşündüğümüzde ise değerlilik kavramını önem verdiğimiz şeyleri tanımlamak için kullanırız.

Bizler bu çalışmada değerin iki yönü üzerinde duracağız. Değerin kendimizle ilgili tarafı, özdeğerimizin durumunu ifade ederken, ikinci yönü ise, istediğimiz veya hedeflediğimiz bir şeyin değerini yönetmekle ilgili olacaktır. Değer odaklı motivasyonun temelinde işte bu iki boyut üzerinde çalışmak yer alır. İlk olarak özdeğer kavramına değinelim.

Özdeğer

Özdeğer algımız kendimize verdiğimiz değeri ifade eder. Ve pek çok açıdan hayati bir öneme sahiptir. Özdeğerimiz güçlü olduğunda, yaptığımız her şeyde büyük bir değer ortaya çıkarabiliriz. Zayıf olduğunda ise, insan ilişkilerinden iş yaşamına kadar değer üretme potansiyelimiz sekteye uğrar. Yoğun bir değersizlik duygusu yaşadığımızda ise değerli bir şeyler ortaya koymamız pek mümkün değildir.

Özdeğer güçlendirme sürecine durum tespitiyle başlayalım. Kendinize şu anda ne kadar değer verdiğinizi 1 ile 10 ölçeğinde puanlamaya çalışın. 1 en düşük 10 en yüksek olmak üzere verdiğiniz bu puanın ne anlama geldiğini birkaç kelimeyle ifade edin. Mesela 5 puanının anlamı, kendimi bugünlerde pek değerli hissetmiyorum olabilir. Bu çalışmadaki temel amacımız, özdeğer algınızı merkeze çekmek ve eğer puanınız nispeten düşükse küçük egzersizlerle yukarıya taşıyabilmek olacaktır. Puanınız ne olursa olsun, buradaki egzersizler sayesinde özdeğerinizi güçlü tutmanız daha kolay hale gelecektir.

Değer Yönetimi

Değer yaratmanın ikinci boyutu, değer yönetimiyle ilgilidir. Motivasyon açısından değerliliğin gücünden isteklerimiz ve hedeflerimiz için de faydalanabiliriz. Bizler için değerli olan şeyler için harekete geçer, daha fazla şekilde motive oluruz. Değer vermediğimiz şeyler için zaman ve emek harcamak istemeyiz. Bu hayatın her yönü için geçerlidir. Değerin yönünü istediğimiz zaman belirleyebilmek konusundaki becerimiz, motivasyon ve moral gücümüzü fazlasıyla etkileyecektir. Eğer bir şey benim için önemliyse, değerini daha da artırarak motivasyon gücümü yükseltebilirim. Fakat bir şeyin, artık beni etkilemesini istemiyorsam, değerini azaltır ve onu zihnimde önemsiz hale getirmeye çalışırım.