“Bir derdin varsa, derman bulmaya çalış; bulamıyorsan da onu dert etme.” Buddha

“Bir derdin varsa, derman bulmaya çalış; bulamıyorsan da onu dert etme.” Buddha

“Bir derdin varsa, derman bulmaya çalış; bulamıyorsan da onu dert etme.” sözü, Buddha’nın yaşam felsefesini özetleyen sade ama sarsıcı bir bilgelik içerir. Bu sözün özünde şu gerçek yatar: Kontrol edebildiğimiz şeyler için sorumluluk almalı, edemediklerimiz için ise zihinsel yük taşımamalıyız. İnsan zihni çoğu zaman çözebileceği problemlerden çok, değiştiremeyeceği ihtimallerle yorulur. Oysa motivasyon ve kişisel gelişim açısından baktığımızda, enerjimizi çözüm üretmeye harcamak bizi güçlendirir; çaresizlik hissini beslemek ise tüketir. Buddha’nın işaret ettiği şey, pasif bir kabulleniş değil; bilinçli bir farkındalıktır.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulayabileceğimiz tek bir pratik öneri: “Kontrol Çemberi” egzersizi. Karşılaştığınız bir sorunu bir kağıda yazın ve altına iki başlık açın: “Kontrolümde Olanlar” ve “Kontrolümde Olmayanlar.” İlk başlığın altına somut adımlar yazın; ikinci başlığın altına ise sadece kabul cümlesi ekleyin. Zihinsel berraklık, sorunu ikiye ayırdığınız anda başlar. Bu yöntem hem kaygıyı azaltır hem de çözüm odaklı düşünme becerinizi artırır. Motivasyon, kontrol alanımızı doğru tanımladığımızda güç kazanır.

Örneğin iş yerinde bir terfi alamadığınızı düşünün. Bu durumu sürekli zihninizde tekrar etmek mi, yoksa becerilerinizi geliştirmek için yeni bir eğitim planı yapmak mı size daha fazla katkı sağlar? Ya da hava durumunu değiştiremeyeceğimizi bildiğimiz halde yağmura öfkelenmek yerine şemsiye almak daha akıllıca değil midir? İşte tam da burada bilgelik devreye girer. Çözebildiğimizi değiştirmek, değiştiremediğimizi ise serbest bırakmak; iç huzurun ve gerçek motivasyonun anahtarıdır. Ve belki de hayatın yükü, onu omuzlamak yerine anlamayı seçtiğimizde hafifler.

Buddha Kimdir?

Buddha (MÖ 563-MÖ 483) Hindistan’ın kuzeyinde yaşamış olan ruhani öğretmen ve Budizm’in kurucusudur. Asıl adı Siddhartha Gautama’dır. Acı, arzu ve insanın zihinsel özgürlüğü üzerine geliştirdiği öğretilerle milyonlarca insanı etkilemiş, meditasyon ve farkındalık temelli yaklaşımıyla Doğu felsefesinin temel taşlarından biri olmuştur. Öğretileri, iç huzur ve bilinçli yaşam arayışında olanlara rehberlik etmeye devam etmektedir.

Kişisel Gelişim Özlü Sözleri

Özdeyiş.Net | 🦋 Pozitif Özlü Sözler