“Daha önce hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, daha önce hiç yapmadığın bir şey yapmalısın.” Nossrat Peseschkian

“Daha önce hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, daha önce hiç yapmadığın bir şey yapmalısın.” Nossrat Peseschkian

Nossrat Peseschkian’ın bu sözü, hayatımızda yeni bir sonuç istiyorsak mevcut davranışlarımızın dışına çıkmamız gerektiğini anlatır. Aynı düşüncelerle, aynı alışkanlıklarla ve aynı yöntemlerle devam ederken bambaşka bir hayat beklemek çoğu zaman mümkün değildir. Çünkü sonuçlarımızı değiştirmek istiyorsak, önce o sonuçları üreten davranışlarımızı değiştirmemiz gerekir. Yeni bir iş, daha güçlü ilişkiler, daha iyi bir yaşam düzeni veya kişisel gelişim hedefliyor olabiliriz. Ancak değişim yalnızca istemekle başlamaz; bizi alıştığımız sınırların dışına çıkaracak küçük de olsa yeni bir adım atmamız gerekir.

Bu sözden günlük yaşam için çıkarabileceğimiz pratik öneri şudur: Uzun zamandır istediğiniz ancak bir türlü gerçekleştiremediğiniz tek bir şeyi seçin ve bugün onunla ilgili daha önce hiç yapmadığınız bir davranış gerçekleştirin. Yeni bir iş istiyorsanız daha önce hiç iletişim kurmadığınız bir kişiyle bağlantı kurun. Daha sağlıklı olmak istiyorsanız alışkanlıklarınıza daha önce eklemediğiniz küçük bir davranış ekleyin. Yeni insanlar tanımak istiyorsanız her zamanki çevrenizin dışından biriyle sohbet başlatın. Buradaki amaç bir anda hayatınızı değiştirmek değil, zihninize ve davranışlarınıza “Ben farklı bir şey yapabilirim.” deneyimini yaşatmaktır. Çünkü bazen büyük değişimler, alışılmış düzenin içine atılan küçücük ama cesur bir adımla başlar.

Örneğin yıllardır kendi işini kurmak isteyen birinin her gün aynı kaygıları düşünerek beklediğini varsayalım. Bir gün ilk kez bu konuda deneyimli birinden görüş almak, bir iş planı hazırlamak veya fikrini potansiyel bir müşteriye anlatmak, onun için yeni bir davranıştır. Henüz işini kurmamış olsa bile artık eski döngünün içinde değildir; hareket başlamıştır. Nossrat Peseschkian’ın sözü bize hayatımızdan beklediğimiz yeni sonuçların, çoğu zaman bizden yeni davranışlar istediğini hatırlatır. Daha önce sahip olmadığımız bir hayatı istiyorsak, önce o hayata doğru daha önce atmadığımız bir adımı atmaya cesaret etmeliyiz.

Nossrat Peseschkian Kimdir?

Nossrat Peseschkian (1933-2010) İran asıllı Alman psikiyatrist, psikoterapist, yazar ve Pozitif Psikoterapi yaklaşımının kurucusudur. Peseschkian, tıp ve psikiyatri eğitiminin ardından farklı kültürleri ve psikoterapi yaklaşımlarını bir araya getiren bir çalışma geliştirmiştir. Pozitif Psikoterapi yaklaşımında insanın sorunlarına yalnızca hastalık ve eksiklikler üzerinden bakmak yerine güçlü yönlerini, potansiyelini, kaynaklarını ve çözüm kapasitesini de merkeze almıştır. Kültürlerarası yaklaşımı sayesinde yöntemi farklı ülkelerde uygulanmış ve psikoterapi alanında uluslararası bir etki oluşturmuştur. The Merchant and the Parrot, Positive Psychotherapy ve If You Want Something You Never Had, Do Something You’ve Never Done gibi eserleriyle tanınır.

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Motivasyon l Kişisel Gelişim l Eğitim l Psikoloji | Koçluk (@e_motivasyon)’in paylaştığı bir gönderi

En İyi Motivasyon Sözleri

Fark Yaratmak İçin Harekete Geç

Girişimci ve Girişimcilik Üzerine Özlü Sözler

Yaratıcılık Üzerine En İyi Özlü Sözler

“Önce farkı yaratırsın, sonra da fark yaratırsın.” Tayfun Topaloğlu

Rüzgarın nasıl estiği fark etmez. Farkı yaratan, kanatlarınızı nasıl açtığınızdır.