“Bizim tek sınırımız, öyle olduğumuza dair inancımızdır.” Moshe Feldenkrais

“Bizim tek sınırımız, öyle olduğumuza dair inancımızdır.” Moshe Feldenkrais

Hayatımızdaki birçok engel, dış dünyadan önce zihnimizde oluşur. Moshe Feldenkrais, bu sözüyle en büyük sınırın çoğu zaman fiziksel koşullar değil, kendimiz hakkında oluşturduğumuz inançlar olduğunu anlatır. “Yapamam”, “Ben buna uygun değilim” ya da “Artık çok geç” gibi düşünceler, henüz denemeden önümüze görünmez duvarlar örer. Oysa insan potansiyeli, düşündüğümüzden çok daha esnektir. Kişisel gelişim ve motivasyonun en güçlü başlangıç noktası, sınırlarımızı değil; potansiyelimizi sorgulamaktır. İnançlarımız değiştiğinde davranışlarımız, davranışlarımız değiştiğinde ise hayatımızın yönü değişmeye başlar.

Bu düşünceyi günlük yaşamınıza taşımak için bugün kendinizi sınırladığını düşündüğünüz tek bir inancı seçin. Ardından bir kâğıda şu soruyu yazın: “Bunun gerçekten doğru olduğuna dair elimde hangi kanıt var?” Çoğu zaman fark edeceksiniz ki bizi durduran şey gerçekler değil, yıllardır sorgulamadan kabul ettiğimiz düşüncelerdir. Sonra o inancı daha güçlendirici bir cümleyle değiştirin. Örneğin, “Bunu yapamam.” yerine “Henüz yapamıyorum ama öğrenebilirim.” demeyi deneyin. Küçük bir bakış açısı değişikliği bile motivasyonunuzu ve cesaretinizi önemli ölçüde artırabilir.

Bir çocuğun bisiklete binmeyi öğrenirken ilk denemede başarısız olması, onun asla süremeyeceği anlamına gelmez. Vazgeçmediği sürece her denemesi onu biraz daha ileri taşır. Yetişkinlikte de durum farklı değildir. Yeni bir işe başlamak, yeni bir beceri kazanmak ya da hayallerimizin peşinden gitmek çoğu zaman önce zihnimizdeki sınırları aşmayı gerektirir. Moshe Feldenkrais’in de vurguladığı gibi, bizi durduran çoğu zaman yolun zorluğu değil; o yolu yürüyemeyeceğimize dair inancımızdır. İnancımız değiştiğinde, ufkumuz da genişlemeye başlar.

Moshe Feldenkrais Kimdir?

Moshe Feldenkrais (1904-1984) Ukrayna doğumlu İsrailli fizikçi, mühendis, dövüş sanatları uzmanı ve beden farkındalığı eğitimcisidir. Kendi adını taşıyan Feldenkrais Yöntemi ile hareket, zihin ve öğrenme arasındaki ilişkiyi ele almış; insanların alışkanlıklarını değiştirerek fiziksel ve zihinsel potansiyellerini geliştirebileceklerini savunmuştur. Sinir sistemi, öğrenme, farkındalık ve insan gelişimi üzerine geliştirdiği yaklaşım, günümüzde kişisel gelişim, rehabilitasyon ve eğitim alanlarında dünya genelinde uygulanmaya devam etmektedir.

Kişisel Gelişim Özlü Sözleri