"Kişinin huzursuzluğu, mutsuzluğu, gerginliği, sıkıntısı ve depresyonu, onu uyandırmaya çalışan önemli dostlarıdır." Carl Gustav Jung

“Kişinin huzursuzluğu, mutsuzluğu, gerginliği, sıkıntısı ve depresyonu, onu uyandırmaya çalışan önemli dostlarıdır.” Carl Gustav Jung

Hayatta hoşumuza gitmeyen duygulardan kaçmaya çalışırız. Oysa Carl Gustav Jung’un bu sözü, huzursuzluk, mutsuzluk ve içsel sıkıntının her zaman düşmanımız olmadığını hatırlatır. Bazen bu duygular, yanlış yolda ilerlediğimizi, ihmal ettiğimiz ihtiyaçlarımızı ya da değiştirmemiz gereken alışkanlıklarımızı fark ettiren güçlü işaretlerdir. Acı veren her duygu bizi cezalandırmak için değil, çoğu zaman bize bir şey anlatmak için ortaya çıkar. Önemli olan, bu duyguları bastırmak yerine onların bize ne söylemeye çalıştığını anlayabilmektir. Elbette yoğun ve uzun süre devam eden depresyon gibi durumlarda profesyonel destek almak da son derece önemlidir.

Bu düşünceden ilham alarak günlük yaşamda uygulayabileceğiniz pratik bir yöntem şudur: Kendinizi huzursuz hissettiğiniz bir anda hemen dikkatinizi dağıtmak yerine birkaç dakika durup kendinize şu soruyu sorun: “Bu duygu bana neyi fark ettirmeye çalışıyor?” Cevabınızı kısa cümlelerle bir deftere yazın. Belki uzun zamandır ertelediğiniz bir karar, sizi tüketen bir ilişki ya da ihmal ettiğiniz bir hedef vardır. Duygularınızı yargılamadan gözlemlemek, onların taşıdığı mesajı daha net görmenizi sağlar ve farkındalığınızı artırır.

Düşünün ki her sabah işe isteksiz giden bir kişi, bu hissi yalnızca yorgunluk sanarak yıllarca görmezden geliyor. Bir gün durup kendisini dinlediğinde ise aslında yapmak istediği işten çok uzaklaştığını fark ediyor ve hayatında yeni bir yön belirliyor. Onu harekete geçiren şey, huzursuzluğunun verdiği mesaj oluyor. Bazen en büyük dönüşümlerimiz, en zor duygularımızın bize fısıldadığı gerçekleri dinlemeye başladığımız anda başlar. İç dünyamızdaki rahatsızlıklar, doğru okunduğunda gelişimin ve değişimin en değerli rehberlerine dönüşebilir.

Carl Gustav Jung Kimdir?

Carl Gustav Jung (1875-1961) İsviçreli psikiyatrist, psikoterapist ve analitik psikolojinin kurucusudur. Sigmund Freud ile birlikte modern psikolojinin gelişiminde önemli rol oynamış, daha sonra kendi kuramlarını geliştirerek kolektif bilinçdışı, arketipler, persona, gölge ve bireyleşme gibi günümüzde de etkisini sürdüren kavramları ortaya koymuştur. İnsan kişiliğinin derin yapısını anlamaya yönelik çalışmalarıyla psikoloji, felsefe, eğitim ve kişisel gelişim alanlarında kalıcı bir etki bırakmıştır.