"Yaşamınızdaki pek çok sorun, seçimlerinizin sonuçlarına ve hayatın getirdiklerine direnmekten kaynaklanır." Tayfun Topaloğlu

“Yaşamınızdaki pek çok sorun, seçimlerinizin sonuçlarına ve hayatın getirdiklerine direnmekten kaynaklanır.” Tayfun Topaloğlu

Hayatımızda yaşadığımız her zorluğun nedeni yaptığımız seçimler değildir; ancak seçimlerimizin sonuçlarıyla nasıl ilişki kurduğumuz, yaşadığımız sorunların büyüklüğünü önemli ölçüde değiştirebilir. Bazen verdiğimiz bir kararın sonucunu beğenmeyiz, bazen de hayatın önümüze çıkardığı beklenmedik bir durumla karşılaşırız. Ardından zihnimizde “Böyle olmamalıydı.” düşüncesi belirir ve olanı değiştiremeyeceğimiz hâlde onunla mücadele etmeye başlarız. Oysa gerçekleşmiş olanla savaşmak, gerçekleşmiş olanı değiştirmez; yalnızca enerjimizi tüketir. Tayfun Topaloğlu’nun bu sözü, kabullenmenin pes etmek olmadığını; aksine yaşananları olduğu hâliyle görüp bundan sonra ne yapacağımıza karar verebilmenin güçlü bir başlangıç olduğunu hatırlatır.

Bu sözden günlük yaşamımız için çıkarabileceğimiz pratik öneri şudur: Değiştiremeyeceğiniz bir durumla karşılaştığınızda “Neden böyle oldu?” sorusu yerine “Şimdi ne yapabilirim?” sorusunu sorun. Bir kararınız beklediğiniz sonucu vermediyse kendinizi suçlamak yerine deneyimin size ne öğrettiğine bakın. Bir başkasının davranışını değiştiremiyorsanız, onun davranışıyla nasıl başa çıkabileceğinizi düşünün. Hayat planınızı bozacak beklenmedik bir gelişme yaşandığında ise önce durumu kabul edin, ardından kontrolünüzde olan seçenekleri belirleyin. Bu küçük zihinsel değişim, dirençten çözüme, şikâyetten eyleme ve çaresizlikten kişisel güce geçmemize yardımcı olabilir.

Örneğin uzun zamandır emek verdiğiniz bir işin istediğiniz sonucu vermediğini düşünelim. “Bunca emek boşa gitti.” diyerek yaşananlara direnmek, sonucu değiştirmeyecektir. Bunun yerine “Bu deneyim bana ne öğretti ve bundan sonra neyi farklı yapabilirim?” diye sorduğumuzda, aynı olay bizim için bir başarısızlıktan çok gelişim fırsatına dönüşebilir. Elbette hayatın getirdiği her şeyi kabullenmek kolay değildir; bazı kayıplar, hayal kırıklıkları ve haksızlıklar gerçekten canımızı yakar. Ancak kabul etmek, yaşananları onaylamak değil, artık olmuş olanla kavga etmeyi bırakıp kendi gücümüzü geleceğe yönlendirmektir. Hayatın getirdiklerini her zaman seçemeyiz; fakat onlara vereceğimiz tepkiyi, atacağımız sonraki adımı ve yaşadıklarımızdan ne öğreneceğimizi büyük ölçüde seçebiliriz.