“İnsan, kendinde görmek istemediği kötülük ve değersizlik düşüncelerini diğer insanlara atfeder.” Carl Gustav Jung

“İnsan, kendinde görmek istemediği kötülük ve değersizlik düşüncelerini diğer insanlara atfeder.” sözü, Carl Gustav Jung’un psikoloji literatürüne kazandırdığı “gölge” kavramının özünü anlatır. Jung’a göre hepimizin bilinçdışında bastırdığı, kabul etmekte zorlandığı yönleri vardır. Kıskançlık, öfke, yetersizlik hissi, değersizlik düşüncesi… Bunları kendimize yakıştıramadığımızda zihnimiz savunmaya geçer ve bu özellikleri başkalarında görmeye başlarız. Buna psikolojide “yansıtma” denir. Başkalarında bizi en çok rahatsız eden şey, çoğu zaman kendi gölgemizin yansımasıdır. Kişisel gelişim yolculuğunda en zor adım, aynaya dürüstçe bakabilmektir. Çünkü gerçek dönüşüm, suçlamakla değil; sorumluluk almakla başlar.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulayabileceğimiz tek bir pratik öneri şu olabilir: “Tetikleyici günlüğü” tutun. Gün içinde sizi aşırı derecede rahatsız eden bir davranışla karşılaştığınızda durun ve şunu yazın: “Bu davranış bende hangi duyguyu uyandırdı? Bu duygu bana kendimle ilgili ne söylüyor olabilir?” Örneğin birinin kibri sizi öfkelendiriyorsa, belki de kendi değersizlik hassasiyetinize dokunuyordur. Birinin başarısı sizi rahatsız ediyorsa, belki bastırdığınız rekabet duygunuz vardır. Bu egzersiz özgüveni zayıflatmaz; aksine güçlendirir. Çünkü gölgesini tanıyan insan, başkalarını suçlamak yerine kendini geliştirir.

Diyelim ki iş yerinde bir arkadaşınızın sürekli takdir görmesine içerliyorsunuz. Onu “yalaka” ya da “şanslı” diye etiketlemek kolaydır. Ama bir an durup iç sesinizi dinlediğinizde belki de görülme ihtiyacınızın karşılanmadığını fark edersiniz. İşte o an suçlama yerini farkındalığa bırakır. Jung’un işaret ettiği hakikat nettir: Kendi gölgesini tanımayan insan, onu başkalarının üzerine yansıtarak yaşar; gölgesini kabul eden ise gerçek özgürlüğe yaklaşır. Psikolojik olgunluk ve içsel motivasyon, dış dünyayı düzeltmekle değil; iç dünyayı aydınlatmakla başlar.

Carl Gustav Jung Kimdir?

Carl Gustav Jung (1875-1961) İsviçreli psikiyatrist ve analitik psikolojinin kurucusudur. Bilinçdışı, arketipler, kolektif bilinçdışı ve gölge kavramlarıyla modern psikolojiye önemli katkılar sağlamıştır. Sigmund Freud ile çalışmış ancak daha sonra kendi kuramsal yaklaşımını geliştirmiştir. İnsan ruhunun derinliklerini anlamaya yönelik çalışmalarıyla psikoloji tarihinde kalıcı bir iz bırakmıştır.

İnsanlara Dair Özlü Sözler ve Özdeyişler

Özdeyiş.Net | 🦋 Pozitif Özlü Sözler