1.  Sorumlu olduğunuz proje çok başarılı oluyor.
 Herkesin çalışmasını yakından izledim
 Projeye herkes çok zaman ve enerji harcadı

2.  Siz ve eşiniz (kız/erkek arkadaşınız) kavga ettikten sonra barışıyorsunuz
 Onu bağışladım
 Genellikle bağışlayıcımdır

3.  Arabayla bir arkadaşınızın evine giderken yolda kayboluyorsunuz.
 Dönmeyi unuttum
 Arkadaşım yolu iyi tarif edemedi

4.  Eşiniz (kız/erkek arkadaşınız) size bir hediye alarak sürpriz yapıyor.
 Kısa süre önce terfi etti
 Bir gece önce onu özel bir yemeğe çıkarmıştım

5.  Eşinizin (kız/erkek arkadaşınızın) doğum gününü unutuyorsunuz.
 Doğum günlerini genellikle unuturum
 Zihnim başka bir şeyle meşguldü

6.  Gizli bir hayranınızdan çiçek alıyorsunuz.
 Beni çekici buluyor
 Sevilen biriyimdir.

7.  Yaşadığınız toplumda bir göreve aday oluyor ve o göreve seçiliyorsunuz.
 Kampanyaya çok zaman ve çaba harcadım
 Yaptığım her işte çok çalışırım

8.  Önemli bir randevunuzu unutuyorsunuz
 Bazen belleğim beni yarı yolda bırakır
 Randevu defterime bakmayı bazen unuturum

9.  Yaşadığınız toplumda bir göreve aday oluyor ve seçimi kaybediyorsunuz.
 Yeterince sıkı kampanya yapadım
 Kazanan kişinin daha fazla tanıdığı vardı

10.  Ev sahipliği yaptığınız yemek iyi geçiyor.
 O gece ayrı bir cazibem vardı
 İyi bir ev sahibiyimdir

11.  Polisi arayarak bir suça engel oluyorsunuz.
 Tuhaf bir ses dikkatimi çekti
 O gün çok uyanıktım

12.  Yıl boyu çok sağlıklıydınız.
 Çevremde çok az insan hastalandığı için risk altında kalmadım
 Yediklerime dikkat ettim ve iyi dinlendim

13.  Zamanında teslim etmediğiniz bir kitap için kütüphaneye borcunuz var.
 Okuduğum şeye kendimi gerçekten kaptırdığımda teslim etme zamanını çoğunlukla unutuyorum.
 Rapor yazmakla öyle meşguldüm ki kitabı geri götürmeyi unuttum

14.  Hisse senetleriniz iyi bir kar getiriyor.
 Borsa simsarım yeni bir şey denemeye karar verdi
 Simsarım çok iyi bir yatırımcıdır

15.  Bir spor karşılaşmasını kazanıyorsunuz
 Kendimi yenilmez hissediyorum
 Çok çalıştım

16.  Önemli bir sınavda başarısız oluyorsunuz.
 Sınava giren diğer insanlar kadar zeki değilim
 Sınava iyi hazırlanmadım

17.  Bir arkadaşınıza özel bir yemek hazyrladınız, ama o yemeğe elini bile sürmedi.
 İyi bir aşçı değilim
 Yemeği aceleye getirdim

18.  Uzun bir süredir hazırladığınız bir spor karşlaşmasında yeniliyorsunuz.
 Sportif bir insan değilim
 O spor dalında iyi değilim

19.  Gece geç saatte karanlık bir sokakta arabanızın benzini bitiyor.
 Depoda ne kadar olduğunu kontrol etmemiştim
 Benzin göstergesi bozulmuş

20.  Bir arkadaşınıza sert çıkıyorsunuz.
 Bana sürekli dırdır ediyor
 Kötü bir ruh halindeydi

21.  Gelir vergisi formlarınızı zamanında geri göndermediğiniz için para cezasına çarptırılıyorsunuz.
 Vergilerimi her zaman geciktirirm
 Bu yıl vergileri hesaplamakta geciktim

22.  Birine çıkma teklifinde bulunuyor ve hayır yanıtı alıyorsunuz. .
 O gün bir felakettim
 Ona çıkma teklifinde bulunurken dilim tutuldu

23.  Bir yarışmanın sunucusu, izleyiciler arasından programa katılmak üzere sizi seçiyor
 Doğru koltukta oturuyordum
 En hevesli görünen bendim

24.  Partide sık sık dansa kaldırılıyorsunuz.
 Partilerde girişkenimdir
 O gece mükemmeldim

25.  Eşiniz (kız/erkek arkadaşınız) ona aldığınız hediyeyi beğenmiyor.
 Bu gibi şeylerde yeterince düşünceli değilimdir
 O çok seçicidir

26.  Bir iş görüşmesinde olağanüstü bir başarı gösteriyorsunuz.
 Görüşme boyunca kendime güvenim tamdı
 İş görüşmelerinde iyiyimdir

27.  Bir espri yapyyorsunuz ve herkes gülüyor.
 Espri komikti
 Zamanlamam mükemmeldi

28.  Patronunuz size bir projeyi bitirmeniz için çok kısa bir süre tanıyor, ama siz yine de işi bitiriyorsunuz.
 İşimde iyiyimdir
 Becerikli bir insanımdır

29.  Son zamanlarda kendinizi bitkin hissediyorsunuz.
 Dinlenmeye fırsat bulamıyorum
 Bu hafta aşırı yoğundum

30.  Birini dansa kaldırmak istiyor ve hayır yanıtı alıyorsunuz.
 Yeterince iyi dans edemiyorum
 O dans etmeyi sevmiyor

31.  Birini boğulmaktan kurtarıyorsunuz.
 Boğulmaktan kurtarma tekniğini biliyorum
 Kriz durumlarında ne yapılması gerektiğini bilirim

32.  Sevgiliniz ilişkiye ara vermek istiyor.
 Çok benmerkezciyim
 Onunla yeterince zaman geçirmiyorum

33.  Arkadaşınızın söylediği bir şey duygularınızı incitiyor.
 Her zaman karşısındakini düşünmeden bir şeyler yumurtlar
 Arkadaşımın morali bozuktu ve acısını benden çıkardı

34.  İşvereniniz sizden tavsiye istiyor.
 Tavsiye istediği konuda uzmanımdır
 Tavsiyede bulunmakta iyiyimdir

35.  Bir arkadaşınız zor günlerini atlatmasına yardımcı olduğunuz için size teşekkür ediyor.
 Zor günlerinde ona yardımcı olmak benim için bir zevk
 İnsanları önemserim

36.  Bir partide harika zaman geçiriyorsunuz
 Herkes dost canlısıydı
 Ben dost canlısıydım

37.  Doktorunuz fiziksel açıdan sağlıklı olduğunuzu söylüyor.
 Mutlaka sık sık spor yaparım I exercise frequently.
 Sağlık konusunda bilinçliyimdir

38.  Eşiniz (kız/erkek arkadaşınız) sizi haftasonu romantik bir tatile çıkarıyor
 Birkaç gün uzaklaşması gerekiyordu
 Yeni yerler keşfetmeyi sever

39.  Doktorunuz size çok fazla şeker yediğinizi söylüyor.
 Beslenmeme çok fazla dikkat etmem
 Şekerden uzak duramıyorum, her şeyde şeker var

40.  Önemli bir projeyi yönetmeniz isteniyor.
 Kısa bir süre önce benzer bir projeyi başarıyla tamamladım
 İyi bir yöneticiyimdir

41.  Siz ve eşiniz (kız/erkek arkadaşınız) son zamanlarda çok tartışıyorsunuz.
 Son zamanlarda baskı altyndayım ve huysuzluk ediyorum
 Son zamanlarda düşmanca bir tutum içinde

42.  Kayak yaparken çok fazla düşüyorsunuz.
 Kayak yapmak zor
 Yollar buzluydu

43.  Saygın bir ödül kazanıyorsunuz.
 Önemli bir sorunu çözdüm
 En iyi çalışan bendim

44.  Hisse senetlerinizin değeri dibe vurdu.
 O zamanlar iş dünyasındaki havayı iyi bilmiyordum
 Hisse senedi seçiminde hata yapmışım

45.  Piyangoyu kazanıyorsunuz.
 Şans işte
 Doğru sayıları seçtim

46.  Tatillerde kilo alıyor ve aldığınız kiloları veremiyorsunuz.
 Perhizler uzun dönemde işe yaramıyor
 Denediğim perhiz işe yaramadı

47.  Hastanedesiniz ve ziyaretinize çok az insan geliyor
 Hastayken aksi olurum
 Arkadaşlarım bu gibi konularda ihmalkardır

48.  Bir mağazada kredi kartınız kabul edilmiyor.
 Bazen sandığım kadar param olmaz
 Kredi kartı borcumu ödemeyi bazen unuturum.

Analizler:

	Testin analizi, Martin E. P. Seligman'ın "Öğrenilmiş İyimserlik" kitabında belirtilen yönergeler doğrultusunda yapılmaktadır. Sonuçları görmek için kutuların altındaki "Sonuç" düğmesine tıklayın. Eğer kutularda "eksik cevap" uyarısı yer alıyorsa, testteki sorulardan birini ya da daha fazlasını işaretlememişsiniz demektir. Bu durumda eksik bıraktığınız soruyu bulup işaretlemeniz gerekmektedir.
	Kalıcı Kötümser Puanı
	Kalıcı İyimser Puanı
	Yaygın Kötümser Puanı
	Yaygın İyimser Puanı
	Umut Puanı
	Kişiselleştiren Kötümser Puanı
	Kişiselleştiren İyimser Puanı
	Toplam 'Kötümser' Puanı
	Toplam 'İyimser' Puanı
	İyi eksi (-) Kötü Puanı
	e-motivasyon.net