{"id":40883,"date":"2020-12-03T07:18:27","date_gmt":"2020-12-03T07:18:27","guid":{"rendered":"http:\/\/e-motivasyon.net\/?p=40883"},"modified":"2026-04-24T20:05:44","modified_gmt":"2026-04-24T20:05:44","slug":"gercek-kahraman-kendi-ofkesini-ve-nefretini-fetheden-kisidir-dalai-lama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/e-motivasyon.net\/en\/gercek-kahraman-kendi-ofkesini-ve-nefretini-fetheden-kisidir-dalai-lama.html","title":{"rendered":"\u201cThe true hero is the one who conquers his own anger and hatred.\u201d Dalai Lama"},"content":{"rendered":"

“Ger\u00e7ek kahraman, kendi \u00f6fkesini ve nefretini fetheden ki\u015fidir.” Dalai Lama<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

\""Herkes<\/a><\/p>\n

<\/section>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Dalai Lama<\/span><\/span> taraf\u0131ndan ifade edilen \u201cGer\u00e7ek kahraman, kendi \u00f6fkesini ve nefretini fetheden ki\u015fidir.\u201d s\u00f6z\u00fc, g\u00fcc\u00fcn d\u0131\u015f d\u00fcnyay\u0131 kontrol etmekten de\u011fil, i\u00e7 d\u00fcnyay\u0131 y\u00f6netmekten ge\u00e7ti\u011fini vurgular. G\u00fcnl\u00fck hayatta kahramanl\u0131k \u00e7o\u011fu zaman d\u0131\u015fsal ba\u015far\u0131larla, m\u00fccadelelerle ya da zaferlerle ili\u015fkilendirilir. Oysa bu s\u00f6z bize farkl\u0131 bir ger\u00e7ekli\u011fi g\u00f6sterir: En b\u00fcy\u00fck sava\u015f, insan\u0131n kendi i\u00e7inde verdi\u011fi sava\u015ft\u0131r.<\/strong> \u00d6fke ve nefret gibi duygular, kontrol edilmedi\u011finde hem kendimize hem de ili\u015fkilerimize zarar verir. Bu nedenle ger\u00e7ek g\u00fc\u00e7, bu duygular\u0131 bast\u0131rmak de\u011fil; onlar\u0131 tan\u0131mak, anlamak ve bilin\u00e7li bir \u015fekilde y\u00f6netebilmektir. \u0130\u00e7sel dengeyi kurabilen insan, d\u0131\u015f d\u00fcnyada da daha sa\u011flam durur.<\/strong><\/p>\n

Bu s\u00f6zden ilhamla g\u00fcnl\u00fck hayatta uygulayabilece\u011finiz pratik \u00f6neri \u015fudur: \u00d6fkelendi\u011finiz bir anda hemen tepki vermek yerine kendinize k\u0131sa bir \u201cduraklama alan\u0131\u201d yarat\u0131n. Bu, derin bir nefes almak, birka\u00e7 saniye susmak ya da ortamdan k\u0131sa s\u00fcreli\u011fine uzakla\u015fmak olabilir. Bu k\u00fc\u00e7\u00fck mola, duygunun sizi y\u00f6netmesini engeller ve sizin duyguyu y\u00f6netmenize alan a\u00e7ar. \u00c7\u00fcnk\u00fc anl\u0131k tepkiler \u00e7o\u011fu zaman pi\u015fmanl\u0131k getirir; bilin\u00e7li tepkiler ise \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretir.<\/strong> Bu al\u0131\u015fkanl\u0131k, zamanla duygusal dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve sizi daha dengeli bir insan haline getirir.<\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck bir \u00f6rnekle d\u00fc\u015f\u00fcnelim: Bir tart\u0131\u015fma s\u0131ras\u0131nda kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi sizi k\u0131racak bir \u015fey s\u00f6yledi. O an hemen kar\u015f\u0131l\u0131k vermek yerine durup nefes almay\u0131 se\u00e7ti\u011finizde, asl\u0131nda b\u00fcy\u00fck bir i\u00e7sel zafer kazan\u0131rs\u0131n\u0131z. Belki de o an verece\u011finiz sert bir tepki, ili\u015fkinizi zedeleyecekti. Ama siz kontrol\u00fc elinize ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, hem kendinizi hem de ili\u015fkinizi korumu\u015f olursunuz. \u0130\u015fte Dalai Lama\u2019n\u0131n s\u00f6z\u00fcn\u00fcn \u00f6z\u00fc burada yat\u0131yor. Ger\u00e7ek kahramanl\u0131k, ba\u015fkalar\u0131n\u0131 yenmek de\u011fil; kendinizi y\u00f6netebilmektir.<\/strong> Ve unutmay\u0131n: \u00d6fkenizi y\u00f6netti\u011finiz her an, asl\u0131nda kendi hayat\u0131n\u0131z\u0131n liderli\u011fini elinize al\u0131yorsunuz.<\/strong><\/em><\/p>\n

\n

Dalai Lama Kimdir?<\/strong><\/h3>\n

Dalai Lama (1935- ) Tibet Budizmi\u2019nin ruhani lideridir. 14. Dalai Lama olarak bilinen Tenzin Gyatso, bar\u0131\u015f, \u015fefkat ve insanl\u0131k de\u011ferleri \u00fczerine yapt\u0131\u011f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalarla d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda tan\u0131nmaktad\u0131r. 1989 y\u0131l\u0131nda Nobel Bar\u0131\u015f \u00d6d\u00fcl\u00fc\u2019n\u00fc kazanm\u0131\u015f, \u00f6zellikle \u015fiddetsizlik ve i\u00e7sel huzur konular\u0131ndaki \u00f6\u011fretileriyle milyonlarca insana ilham vermi\u015ftir.<\/p>\n

\n

Ki\u015fisel Geli\u015fim \u00d6zl\u00fc S\u00f6zleri<\/a><\/p><\/blockquote>\n