{"id":23148,"date":"2016-10-31T16:38:38","date_gmt":"2016-10-31T14:38:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ozdeyis.net\/?p=22093"},"modified":"2026-09-19T14:20:38","modified_gmt":"2026-09-19T14:20:38","slug":"hicbir-sey-yapmadan-da-yorulabiliyor-insan-dusundukleri-agir-geliyor-mesela-octavio-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/e-motivasyon.net\/en\/hicbir-sey-yapmadan-da-yorulabiliyor-insan-dusundukleri-agir-geliyor-mesela-octavio-paz.html","title":{"rendered":"\u201cOne can get tired of doing nothing, for example, their thoughts are heavy.\u201d Octavio Sun"},"content":{"rendered":"

“Hi\u00e7bir \u015fey yapmadan da yorulabiliyor insan, d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri a\u011f\u0131r geliyor mesela.” Octavio Paz<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Octavio Paz\u2019\u0131n bu s\u00f6z\u00fc, insan\u0131n yaln\u0131zca bedensel \u00e7abayla de\u011fil, zihninde ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerle de yorulabilece\u011fini<\/strong> anlat\u0131r. Bazen b\u00fct\u00fcn g\u00fcn hi\u00e7bir \u015fey yapmam\u0131\u015f gibi g\u00f6r\u00fcn\u00fcr\u00fcz ama i\u00e7imizde durmadan devam eden bir konu\u015fma vard\u0131r: Ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fananlar\u0131 yeniden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr, gelecekte olacaklar\u0131 hesaplar, vermemiz gereken kararlar\u0131 zihnimizde tekrar tekrar tartar\u0131z. S\u00f6ylenmemi\u015f s\u00f6zler, ertelenmi\u015f kararlar, belirsizlikler ve s\u00fcrekli \u201cYa \u015f\u00f6yle olursa?\u201d diye ba\u015flayan d\u00fc\u015f\u00fcnceler, g\u00f6r\u00fcnmeyen bir y\u00fck h\u00e2line gelebilir. Bu nedenle zihinsel yorgunluk da en az bedensel yorgunluk kadar ger\u00e7ektir.<\/strong> \u0130nsan bazen dinlenmeye de\u011fil, zihninin bir s\u00fcreli\u011fine y\u00fck ta\u015f\u0131maktan \u00f6zg\u00fcrle\u015fmesine ihtiya\u00e7 duyar.<\/p>\n

Bu s\u00f6zden g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131za ta\u015f\u0131yabilece\u011fimiz tek bir pratik \u00f6neri \u015fudur: Her g\u00fcn 10 dakikan\u0131z\u0131 zihninizi me\u015fgul eden d\u00fc\u015f\u00fcnceleri k\u00e2\u011f\u0131da yazmaya ay\u0131r\u0131n.<\/strong> \u00c7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015fmadan, d\u00fczenlemeden ve g\u00fczel c\u00fcmleler kurma kayg\u0131s\u0131 ta\u015f\u0131madan akl\u0131n\u0131zdan ge\u00e7enleri oldu\u011fu gibi yaz\u0131n. \u201cBunu yeti\u015ftiremezsem ne olacak?\u201d, \u201c\u015eu ki\u015fiye neden b\u00f6yle cevap verdim?\u201d, \u201cYar\u0131n ne yapaca\u011f\u0131m?\u201d gibi d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kard\u0131\u011f\u0131n\u0131zda zihniniz ayn\u0131 y\u00fck\u00fc tekrar tekrar ta\u015f\u0131mak zorunda kalmaz. Bu k\u00fc\u00e7\u00fck al\u0131\u015fkanl\u0131k, \u00f6zellikle stres, kayg\u0131 ve zihinsel yorgunluk<\/strong> ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z d\u00f6nemlerde d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve y\u00f6netilebilir h\u00e2le getirebilir.<\/p>\n

\u00d6rne\u011fin gece yata\u011fa girdi\u011finizde ertesi g\u00fcn yapman\u0131z gereken i\u015fleri, ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir konu\u015fmay\u0131 ve gelecekle ilgili belirsizlikleri ayn\u0131 anda d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnelim. Bedeniniz dinlenmek isterken zihniniz \u00e7al\u0131\u015fmaya devam eder. B\u00f6yle bir anda akl\u0131n\u0131zdaki d\u00fc\u015f\u00fcnceleri bir k\u00e2\u011f\u0131da yaz\u0131p \u201cBunlara yar\u0131n bakaca\u011f\u0131m.\u201d demek bile zihinsel bir mesafe yaratabilir. Sorunlar ortadan kalkmaz ama onlar\u0131 s\u00fcrekli zihninizde ta\u015f\u0131mak yerine onlarla ilgilenmek i\u00e7in kendinize daha sakin bir alan a\u00e7m\u0131\u015f olursunuz. Bazen yoruldu\u011fumuz i\u00e7in daha fazla dinlenmeye de\u011fil, zihnimizde ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131m\u0131z baz\u0131 y\u00fckleri b\u0131rakmaya ihtiyac\u0131m\u0131z vard\u0131r.<\/em><\/p>\n

\n

Octavio Paz Kimdir?<\/h3>\n

Octavio Paz (1914-1998) Meksikal\u0131 \u015fair, yazar, diplomat ve d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrd\u00fcr. 20. y\u00fczy\u0131l Latin Amerika edebiyat\u0131n\u0131n en \u00f6nemli isimlerinden biri kabul edilen Paz, \u015fiir ve denemelerinde insan, yaln\u0131zl\u0131k, a\u015fk, zaman, toplum ve bireyin i\u00e7 d\u00fcnyas\u0131 gibi konular\u0131 ele alm\u0131\u015ft\u0131r. Diplomat olarak farkl\u0131 \u00fclkelerde g\u00f6rev yapan Paz, \u00f6zellikle Meksika k\u00fclt\u00fcr\u00fc ve kimli\u011fi \u00fczerine d\u00fc\u015f\u00fcnceleriyle de tan\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. 1990 y\u0131l\u0131nda Nobel Edebiyat \u00d6d\u00fcl\u00fc\u2019ne lay\u0131k g\u00f6r\u00fclen Octavio Paz, \u015fiirsel dili ile felsefi d\u00fc\u015f\u00fcnceyi bir araya getiren eserleri sayesinde d\u00fcnya edebiyat\u0131nda kal\u0131c\u0131 bir yer edinmi\u015ftir.<\/p>\n

\n

10 Thinking Patterns to Keep Yourself Strong<\/a><\/p><\/blockquote>\n