“Learn to let go. That is the key to happiness.” Buddha

“Learn to let go. That is the key to happiness.” Buddha

Buddha Özlü Sözleri

“Bırakmayı öğren. Mutluluğun anahtarı budur.” sözüyle Buddha, insanın acıyla kurduğu gizli bağı sade ama sarsıcı bir şekilde açığa çıkarır. Bizler çoğu zaman mutluluğu sahip olmakta, tutunmakta, kontrol etmekte ararız. Oysa acının büyük bölümü; geçmişte yaşananlara, değişmeyen insanlara ya da artık bize hizmet etmeyen düşüncelere sıkı sıkıya sarılmaktan doğar. Bırakmak bir vazgeçiş değil, bilgelikle yapılan bir seçimdir. Bu söz, huzurun dış koşullarda değil, zihinsel yükleri serbest bırakma cesaretinde saklı olduğunu hatırlatır.

Bu sözden ilhamla günlük hayatta uygulanabilecek tek ama güçlü bir pratik öneri: Kontrol edemediklerinizi yazın ve bilinçli olarak “bırakıyorum” deyin. Bir kâğıda sizi yoran, zihninizi meşgul eden ama şu anda değiştiremeyeceğiniz üç şeyi not alın. Ardından her birinin yanına şunu ekleyin: “Bunu şu an olduğu haliyle kabul ediyor ve bırakıyorum.” Biz bunu yaptığımızda, olaylar değişmese bile onlarla kurduğumuz ilişki değişir. Ve işte gerçek rahatlama tam da burada başlar.

Günlük yaşamda bu durumu sıkça görürüz: bitmiş bir ilişkiye, söylenmiş bir söze, kaçırılmış bir fırsata zihinsel olarak tutunur dururuz. Oysa Buddha’nın öğrettiği gibi, mutluluk; yükleri çoğaltmakla değil, hafiflemekle gelir. Bırakmayı öğrendiğimizde sadece geçmişi değil, kendimizi de özgürleştiririz. Çünkü insan, elindekileri sıktıkça yorulur; avuçlarını açtıkça nefes alır.

Buddha Kimdir?

Buddha (Siddhartha Gautama), M.Ö. 6. yüzyılda yaşamış, aydınlanma, farkındalık ve içsel özgürlük kavramlarıyla özdeşleşmiş büyük bir düşünürdür. Öğretilerinin merkezinde; acının kaynağı, arzulara ve bağlanmaya tutunma hali yer alır. Buddha’ya göre insan, bırakmayı öğrendiğinde zihinsel ıstıraptan kurtulur ve gerçek huzura yaklaşır. Bugün hâlâ kişisel gelişim, meditasyon, bilinçli farkındalık ve psikoloji alanlarında Buddha’nın öğretileri, milyonlarca insan için güçlü bir rehber olmayı sürdürmektedir.

Mutluluk Üzerine En İyi Özlü Sözler

Be Happy Now – Tips for True Happiness

The Wise of Happiness / A Wisdom Story on Happiness

How I Learned to Be Happy

“Don't make promises when you're happy, don't answer when you're angry, don't make decisions when you're sad.” Ziad K. Abdelnour

Best Movie Scenes on Happiness

ozdeyis.net